夏天由于炎热和天黑的比较晚，我们很多人有熬夜晚睡的习惯！殊不知，这样会给身体带来很多伤害！智能监护厂家天荣医疗提醒您晚上睡觉不能太晚哦！

我们很多人由于一周上班比较累 ，还有平时辅导孩子作业比较累，在周末的时候，又恰逢孩子的假期，没有了辅导作业的任务，想给自己一个彻底的放松，晚上熬夜看电视，想把平时没有看的都给补回来。这样做，很容易给自己的健康带来很多的隐患！尤其是那些上床后看手机，这样极不利于进入睡眠，久而久之就造成了失眠现象的产生。

所以，为了自己的身心健康，在假期给自己一个规律的生活作息时间，培养些好的生活习惯，戒掉上床后长时间看手机的习惯，相信你一定会有好的收获哦！